Terapia Psicológica y Flores de Bach

jueves, 30 de abril de 2015

Salud y emociones: Bach

Toda la naturaleza está allí para que la disfrutemos, por lo que nada en la naturaleza puede dañarnos si vivimos en armonía y felicidad interior.

No sé ustedes pero yo crecí con la idea de que mi salud dependía de agentes externos como las bacterias, los gérmenes, el clima, la comida… Claro que nunca me puse a pensar que esta afirmación no explicaba cómo es que había muchas enfermedades a las que unos somos inmunes y para otros no y cómo es que había muchas situaciones que para algunos eran nocivas y para otros no, es por eso que esta teoría que les platicaré a continuación satisfizo mis dudas y me hizo prenderme de ella.


¨Toda enfermedad no es más que la manifestación física de un malestar, de un trastorno debido a una condición mental que altera el equilibrio del cuerpo¨

Edward Bach

Sólo cuando permitimos que la incertidumbre, la tristeza, el miedo o la indecisión nos inunden  es cuando nos volvemos susceptibles a las influencias externas.

Según la Organización Mundial de la Salud el concepto de Salud es Estado de completo bienestar fisico, mental y social y no solo la ausencia de enfermedad"

Antes de cualquier cosa, esta definición nos recuerda que no somos sólo cuerpo, sino que somos una unidad que incluye mente y espíritu, por lo que al presentarse la enfermedad a nivel físico es imprescindible tomar en cuenta los otros dos ámbitos.

Es por eso que el Dr. Edward Bach decía que la verdadera causa de la enfermedad está en el estado mental del paciente pues la enfermedad física resulta de un desequilibrio a nivel emocional que persiste a través del tiempo y que altera el organismo y el sistema inmunológico, haciendo que su capacidad de defenderse ante agentes patógenos disminuya, ya que el cuerpo al encontrarse bajo la influencia de estados emocionales alterados de manera persistente, responde segregando hormonas y otras sustancias fisiológicas endógenas produciendo así síntomas y/o alteraciones que son el inicio de cualquier enfermedad.

Es por esto que como explicaba en una entrada anterior sobre el método de sanación creado del Dr. Bach, las Flores de Bach que la manera en la que se realizaba el tratamiento con ellas era determinando los estados emocionales negativos por los que está pasando la persona o el biotipo característico de la misma (el cuál veremos en otro momento en este mismo blog).

La salud, existe cuando podemos hablar de armonía entre el alma, el espíritu y el cuerpo. Esta armonía es condición indispensable antes de que se pueda producir la curación.

Manejarnos respetando la Unidad a la que pertenecemos es decir, haciendo coincidir alma y personalidad en una sola dirección es como podemos llegar a tener y disfrutar una vida llena de gozo, y para ello necesitamos desbloquearnos de los mandatos perjudiciales aprendidos, ¿Qué son estos?, aquellos patrones o pautas de comportamiento o pensamiento que en algún momento de la vida internalizamos e hicimos propios aunque no lo fueran y que nos hacen actuar en función de lo aprendido, de lo heredado, de las creencias, mas nunca en acorde con lo que somos, lo que trae como consecuencia enfermar el cuerpo y provocar circunstancias que nos hagan más difícil aún el momento presente.

Según Bach estos mandatos negativos que crean defectos en nuestra persona son al final del día virtudes mal acomodadas y son los siguientes:


DEFECTO
PALABRA CLAVE
VIRTUD
1
Orgullo
Yo solo puedo.
Humildad
2
Crueldad
No importa hacer daño.
Compasión (Empatía)
3
Odio
Quiero destruir.
Amor y entrega
4
Egoísmo
Yo estoy primero.
Dar
5
Ignorancia
No necesito aprender nada  nuevo.
Sabiduría
6
Inestabilidad
No tengo confianza en mí.
Fuerza
7
Codicia
Disfruto de dominar/poder/manipulación.
Respeto

Dime que te duele y te diré de qué careces.
Es por esto que es sumamente importante escuchar a nuestro cuerpo, ya que cualquier alteración o síntoma es un llamado de atención, una necesidad de cambio de una circunstancia específica pero sobre todo el reconocimiento de una virtud en potencia dentro de nuestro ser que no estamos explotando y disfrutando.


Las flores de Bach son efectivas pues hacen que el proceso pueda ser incluso en algunos casos espontáneo e inconsciente, esto es porque de manera sutil desbloquea las capas de emociones negativas, justo como una cebolla, de los síntomas más superficiales hasta llegar al verdadero motivo o mandato negativo principal, de afuera hacia dentro permitiendo consciencia completa en cada una de estas capas y para qué fue generada, de manera que se produce el cambio y se garantiza su permanencia.

Sea cual sea la situación que tengas pendiente por resolver requieres ir adelante con este o cualquier método de sanación, recuerda que lo que decidas hoy repercutirá incluso físicamente en tu futuro, por eso hoy, elige ser feliz.

lunes, 27 de abril de 2015

Dalai Lama: ¿Cuál es Tu principal enemigo?

Sabiduría del Dalai Lama da un poco de luz sobre las emociones negativas y positivas, así como de sus consecuencias y te revela, quien es tu verdadero enemigo.




miércoles, 22 de abril de 2015

Eres un "Ya Merito"?

Ouchh!! ¿Te descalabraste?

¿Cuántas veces en tu vida has estado a punto de lograr tus objetivos y de repente, puff, desaparecen enfrente de tus ojos? Aparentemente el destino, Dios, el universo, o tu divinidad ha decidido que sufrirás por siempre rozando el éxito y viendo como otros lo toman de tus manos o cómo simplemente lo dejas ir.

Aunque sinceramente es reconfortante pensar que algo más es el completo responsable de esa situación temo decepcionarte, pues este artículo está dedicado a quitarte este hermoso pretexto que te has dado y que han culminado en una actitud conformista o como algunos calificarían incluso como "realista" y en convertirte en un simple "Ya Merito".

La primera palabra que debes conocer respecto a este tema es... AUTOSABOTAJEEste es aquel estado mental que nos mueve a tener un conjunto de acciones (consciente o inconscientemente) con el fin de hacernos desistir o no lograr nuestras metas.

Hay 3 tipos de autosabotaje:
No acabar las cosas a tiempo. Si nunca acabas nada no tendrás que enfrentarte a la posibilidad de fracasar, de no estar a la altura, o de cometer errores o incluso de lidiar con el éxito. 
Procrastinar. Si lo dejas todo para el final y no te esfuerzas todo lo que puedes siempre tendrás esa excusa si las cosas no salen del todo bien
Perfeccionismo. Si no es perfecto no lo haces, es similar a la procrastinación pues encuentras tantos detalles que mejorar que nunca terminas, o simplemente ni siquiera lo empiezas.
Excusas. O como más adecuadamente llamadas disfraces del miedo (no soy  suficientemente inteligente, soy muy reservada, ya no estoy en la edad... etc. etc.)

Ahora conociendo e identificado tu método de autosabotaje es preciso aceptar que independientemente de cuál sea tiene un sólo transfondo: el miedo. Ya sea a no ser suficientemente bueno, a serlo, a sufrir, a ser feliz, a  ser amado, no serlo... sea consciente o no es URGENTE para mejorar tu vida es conocerlo y darle una solución.

Este no será un trabajo fácil por lo que tenemos que empezar cambiando nuestra actitud la cual al final del día es la respuesta emocional que tenemos ante la vida (aunque eso no descarta que requieras un terapeuta amigo, ¡llámame!). Cambiando tus actitudes negativas, que terminan no sólo con tu autoestima si no también con tu salud física, podrías lograr mucho más de lo que pudieras imaginar. 

Definitivamente al inicio será un trabajo duro, (deja de evadirlo ¡Valdrá la pena!) pues como buenos seres humanos que somos desaprender es difícil, más en cuanto a conductas que ya tenemos prácticamente automáticas, sin embargo nada es imposible, aunque irónicamente en este momento para ti sea algo "imposible".

Primero que nada, no te pido que cuelgues tu cerebro, tener una actitud positiva no significa perder el piso, al contrario, es poner los pies en la tierra y tomar las acciones necesarias acorde a tus posibilidades retando constantemente tus alcances y haciéndote responsable de tus acciones y experiencias, positivas o negativas.


  • El primer paso es la observación. Observate, estudiate e identifica tus actitudes negativas. 
  • Luego deberás forzar a tu mente a cambiar el enfoque de lo negativo a lo positivo. Ejercita tu mente para que empiece a formar los pensamientos positivos por sí sola.
  • Decreta cada mañana que tu día será excelente.
  • Agradece lo que tienes, deja de pensar en lo que te falta.
  • Sonríe tanto como puedas. 
  • Ante tus metas o tus planes piensa que siempre saldrán bien.
  • Si algo sale mal, deja de sumergirte en tus pretextos y en la autovictimización, OCUPATE o sólo aprende de la experiencia para que la siguiente sea todo un éxito.
  • Tómate un momento para ti, mereces descansar y clarificar tu mente para evitar recaídas en lo negativo.
  • Piensa en soluciones. Reafirmo: OCUPATE. Los negativistas no las ven y los realistas las limitan. Sal de la caja y podrás dejar de ser un YA MERITO.



lunes, 20 de abril de 2015

Oro: El día que todo cambió

Documental de la Selección Mexicana



Personalmente no son una fan del fútbol, sin embargo este documental es sumamente motivacional, pues muestra cómo un cambio en nuestras creencias, pensamientos y actitudes pueden modificar nuestro destino y llevarnos a donde realmente queremos estar.

"El límite es el cielo"

viernes, 17 de abril de 2015

Incoherencias

El gran error de la mente humana reside en la incoherencia. Evitando incomodidad (ni siquiera una pena) complicas tu existencia, dejas de disfrutarla y de cumplir tu propósito final: SER FELIZ.


miércoles, 15 de abril de 2015

#Selfie

Let me take a selfie...!

En una plática totalmente random con mi esposo empezamos a pensar como es que hemos llegado a tener una cultura tan carente deficiente de valores... y llegamos a una conclusión interesante: Capitalismo.
Si. el capitalismo, aquel sistema social del que todos dicen huir y que creen no afecta más que a nuestra economía está empezando a generar muchos cambios internos, y no precisamente para bien.
De entrada me gustaría hacer referencia a lo más básico del ser humano, la preservación de la especie, la cuál a lo largo de la evolución ha sido moldeada ya que nuestros cerebros han sido diseñados para detectar y considerar sexualmente atractivos aquellos estímulos que son indicadores de un mayor potencial reproductor. Universalmente, las mujeres más atractivas son las que exhiben caracteres que indican un alto valor reproductivo. Los hombres aprecian aquellas características físicas que se correlacionan con la juventud (piel tersa, mentón fino, etc.) y con la fertilidad, como una cintura estrecha y unas caderas amplias que son rasgos que están controlados por la proporción entre estrógenos y testosterona. Las mujeres dependen del momento de su ciclo menstrual para determinar qué rasgo le parece atractivo y cuál no. Aunque en general prefieren hombres con rasgos faciales suaves, algo feminizados, en el momento de máxima fertilidad del ciclo menstrual eligen hombres con rasgos faciales y corporales más masculinizados, que implica que este podrá brindarte seguridad y protección a ti y a tu pequeña cría, e incluso que por sus niveles de testosterona es capaz de dártela.
Aunque por default estemos neuronalmente antepuestos a observar este tipo de características hemos empezado a ir al contrario de estas tendencias aparentemente naturales, pues hoy en día nos han vendido ideas contrarias de lo que se debe buscar en una pareja, o incluso que pueden ser felices solos... (¡sí! ¡y ya lo compraste!). ¿porqué tengo la osadía de decirlo? 
Pues he notado que hoy en día la sensación de seguridad no te la da tanto aquel hombre de mandíbulas pronunciadas o vello facial, sino aquel que te puede mantener... ¿a no? los estándares comerciales han ido al opuesto de las características masculinizadas de un hombre, por lo que vemos ya casi como clones hombres peinados estéticos, caras, pechos, axilas rasuradas... ¡cejas depiladas! (lo siento pero aún no lo concibo), entre otras cosas buscando afinar sus rasgos, con ropa o accesorios que demuestre que tienen dinero (incluso los llamados hipsters que compran ropa de marca desgarrada... like, seriously?), ¿porqué? porque nos han vendido la imagen de que estos hombres tienen el poder económico para darte la "seguridad" de vida que deseas, aunque no siempre resulta ser así, pues se ha ensimismado tanto a los nuevos solteros en cómo verse, vestirse y darse que definitivamente ya no están preparados emocionalmente para mantener una relación estable (como aquellos casos de los adultescentes que hablábamos en entradas pasadas). Es decir, la seguridad, la protección ya te la da la capacidad adquisitiva y el estatus, por lo que como mujer es parte de lo que se busca en una primera estancia. 


Aunque se supone que el capitalismo se diferenciaba  del feudalismo en que no coloca bajo una exigencia moralista a las personas y  no las obliga a trabajar de forma esclavista, hemos llegado a un punto en que no hay mucha diferencia pues diariamente veo esclavos de la moda, de las marcas y del "estatus" que ambos les brindan. 

En el caso de la imagen actual de la mujer, también se aleja de las características deseadas por los cerebros de hombres, pues nos basamos en la creencia de belleza de unos pocos por lo que a mi parecer está realmente limitada por estándares ridículos y nos han hecho creernos que los cuerpos hiperdelgados, marcados y casi sin un gramo de grasa son los que podrían ayudarnos en nuestra búsqueda de un alma gemela, pero no, sólo es para encajar en los nuevos estándares de belleza, y en los vestidos de diseñador que en tallas 0 quedan excelsos... y obviamente son excesivamente caros... A esto añádanle el COSTO de los gimnasios, las cremas, los tratamientos milagrosos, las dietas, los productos orgánicos, el agua embotellada, entre miles de productos que se les venden a ese buen mercado realmente traumatizado que se ha dado la espalda a él mismo por la "visión estética" de unos cuántos.


Es  bastante increíble esta dualidad que nos presenta el mercado haciendo odiar nuestro propio cuerpo para poder vendernos soluciones para arreglarlo, subiendo estándares constantemente para que nunca sea suficiente, y no sólo eso, además te vende todo tipo de artículos fútiles adornados de etiquetas que ayuden a llenar tu vacío existencial y que finalmente no aumentan tu autoestima sino tu ego, que me temo, no son lo mismo y nos hacen poco empáticos y extremadamente indiferentes a asuntos que no tengan que ver con nosotros mismos. Tal vez se oiga intenso de mi parte pero no creo pasarme de la raya. Es aquí donde comenzamos a perder el verdadero valor de las cosas y de las personas, pues empezamos a perder el de nosotros mismos, ya no hay amor a uno mismo, por lo tanto no doy lo que no tengo y mucho menos recibo lo que no me doy.